손톱에 세로줄이 생기는 이유 / 손톱으로 보는 건강상태

[손톱에 세로줄이 생기는 이유와 손톱으로 보는 건강상태]

 

손톱은 우리 몸의 건강 상태에 이상이 있는지를 그대로 반영하고 있다고 하여 관심이 주목된다.
손톱에 세로줄이 생기는 이유와 손톱으로 보는 건강상태를 통해 평소에 자각하기 어려운 각종 질환이나 영양상태 등을 확인해볼 수 있는데 이를 체크하기 위해 본인의 손톱을 주기적으로 살펴보는 것이 필요하다.

손톱에 세로줄이 생기는 이유 / 손톱으로 보는 건강상태

손톱에 세로줄이 생기는 이유와 손톱으로 보는 건강상태에 대해 알아보고 정상적인 일반 손톱의 상태와는 달리 손톱에 세로줄이 생기거나 손톱이 울퉁불퉁하고 매끈하지 않은 상태가 지속된다면 건강상태를 확인해보는 것이 좋다.

< 손톱에 세로줄이 생기는 이유 >

1) 손톱을 자세히 살펴보면 손톱에 간혹 세로 줄이 길게 보이는 경우가 있다. 손톱에 세로줄이 여러 줄로 겹쳐 손톱의 표면이 울퉁불퉁하게 나타나기도 한다. 이렇게 손톱에 세로줄이 생기는 이유는 일반적으로 영양이 부족해서 나타나는 경우가 많다.
무리한 다이어트나 균형잡힌 식사를 제때 하지 않아 영양 불균형이 발생할 경우 손톱에 세로줄이 생길 수 있으며 편식을 하거나 영양이 부족한 경우에도 손톱에 세로줄이 생기게 된다.

손톱에 세로줄이 생기는 이유 / 손톱으로 보는 건강상태

2) 또한 수분이 부족한 경우 손톱에 세로줄이 생기는 이유가 될 수 있다. 몸에 수분이 부족하거나 손발이 건조한 경우에도 손톱에 세로줄이 생길 수 있는데, 성인의 하루에 2L가량의 물을 보충해주어야 하는 만큼, 이러한 경우 평소 의식적으로 물을 섭취하여 수분을 충분히 보충해주고 핸드크림이나 오일 등으로 건조해진 손과 손톱이 건조하지 않도록 촉촉하게 유지해주는것도 도움이 된다.
과도한 카페인의 섭취는 이뇨작용으로 인해 몸속 수분 부족의 원인이 되며 손톱에 세로줄이 생기는 이유가 될 수 있으므로 적정량만 섭취하도록 하는것이 좋다.

3) 또한 손톱에 세로줄이 생기는 이유로 잦은 네일케어과 패디케어를 받음으로 손발톱이 약해지기 때문일 수 있다. 최근에는 두꺼운 젤네일과 파츠등을 붙이며 네일케어를 하는 사람들이 많은데, 손톱의 휴식기는 없이 계속해서 네일케어를 통해 두꺼운 젤네일을 바르고 또 제거하는 과정에서 손톱이 약해지고 영양이 부족해질 수 있다.
또한 강한 자외선으로 인해 손톱과 발톱은 손상을 받게 된다.

손톱에 세로줄이 생기는 이유 / 손톱으로 보는 건강상태

이러한 다양한 이유로 손톱과 발톱에 제대로 영양이 전달 되지 못하고 약해져 손톱에 세로줄이 생기는 이유가 되며, 이렇게 약해진 손톱과 발톱은 회복이 쉽지 않아 지속적인 관리가 필요하다.

* 손톱 검은 세로줄

이전에는 없었는데 갑작스럽게 손톱에 검은 세로줄이 생기는 경우가 있다. 이러한 손톱에 검은 세로줄이 생기는 이유는 건강의 적신호를 뜻할 수 있어 주의해야 한다. 손톱 검은 세로줄은 흑색종의 가능성을 보여주는것으로, 멜라닌 세포에 악성종양이 생겼을 가능성이 있다. 그렇기 때문에 만약 손톱 검은 세로줄이 생겼다면 지체하지 않고 해당 병원을 방문하여 전문의를 검진을 통해 정확한 원인을 찾는것이 필요하겠다.

손톱에 세로줄이 생기는 이유 / 손톱으로 보는 건강상태

< 손톱으로 보는 건강상태 >

손톱이 유난히 울퉁불퉁하고 누런색으로 변화한것이 눈에 띈다면 손톱건선을 의심해볼 수 있다. 손톱건선의 경우 경증에서 중증까지 증상이 다양하게 나타나며 손톱모양이 변형될 수 있다.
손톱이 거칠어지고 손톱에 홈이 생기거나 구멍이 생기고 손톱이 전체적으로 두꺼워지며 색이 변화하고 조각조각 벗겨지는 증상이 보인다면 손톱건선일 가능성이 높으므로 증상이 악화되지 않도록 적절한 조치와 관리가 필요하다.
이때는 네일케어나 네일스티커 등을 붙이지 않고 보습크림, 알로에 베라 등을 이용해 손톱에 충분한 수분을 보충해주는것이 중요하다.

또한 손톱이 깨지거나 하얀 반점이 생기는 경우, 또 손톱에 가로줄이 보인다면 아연 결핍일 가능성이 있다. 아연은 세포의 생성을 돕고 단백질을 합성하는 역할을 하는데, 이러한 아연 부족으로인해 단백질로 이루어진 손톱에 이상이 나타날 수 있다. 이럴때는 아연이 풍부한 음식의 섭취 또는 아연 영양제를 통해 아연을 보충해주는것이 좋다.

손톱에 세로줄이 생기는 이유 / 손톱으로 보는 건강상태

또한 손톱에 가로줄이 보인다면 빈혈이 있다는 것을 의미하므로 철분의 보충이 필요하며, 간이 좋지 않은 경우에는 손톱이 하얗게 보이기도 하므로 주의깊게 살펴보고 적절한 조치를 취하는것이 좋다.
또한 손톱이 자주 갈라지거나 부서지는 증상을 보인다면 갑상선 호르몬 기능 이상일 가능성이 있으므로 갑상선 검사를 통해 건강을 지키는 관리가 필요하겠다.

손톱에 세로줄이 생기는 이유 / 손톱으로 보는 건강상태

손톱에 세로줄이 생기는 이유와 손톱으로 보는 건강상태를 알아보았다.
손톱에 나타나는 이상 증상들은 우리의 몸이 보내는 아주 중요한 신호일 수 있으므로 이러한 손톱 이상증상을 간과해서는 안되겠다.
건조해진 손톱과 손톱 갈라짐 등을 위해서는 수분보충과 더불어 핸드크림과 오일 등을 이용해 손발톱에 영양을 공급해주는 등 꾸준한 관리가 중요하다고 할 수 있다.

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