반응형 간헐적 단식 효과1 간헐적 단식 방법 16:8 효과 부작용 간헐적 단식 방법은 영양의 과잉 섭취를 막고 우리 몸의 공복 상태를 적절한 시간으로 확보해 소화기관이 쉴 수 있는 시간을 가지도록 하는 방법이다. 연예인 다이어트 식단으로 꼽히는 간헐적 단식 방법은 일정 시간동안 음식을 섭취하지 않는 공복 다이어트 방법이다. 간헐적 단식 효과로는 좋지 않은 식습관을 개선하고 간헐적 단식으로 유지되는 공복으로 독소를 빼주기 때문에 효과적인것으로 알려져 있다. 간헐적 단식 방법은 체중 감소의 효과를 볼 수 있다는 점에서 다이어트의 종류로 볼 수 있지만 삼시세끼의 식습관을 벗어난 새로운 라이프스타일로의 변화로 볼 수도 있다. 간헐적 단식 방법은 16:8 방법과 5:2 방법이 유명한데, 먼저 간헐적 단식 방법 16:8은 16시간을 공복상태로 유지한 뒤,.. 2021. 7. 7. 이전 1 다음 반응형
