반응형 감자 보관법1 감자의 효능, 삶는 시간, 칼로리까지 감자의 모든것 감자는 우리 식생활에서 중요한 식재료로 자리매김하고 있으며, 그 효능과 사용법에 대해 알아보려고 합니다. 이 글에서는 감자의 효능, 삶는 시간, 칼로리에 대한 내용을 정확하고 유익하게 알아보겠습니다. 감자의 효능 1. 피로회복에 효과적: 감자에는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어 피로 회복에 도움을 줍니다. 또한 유기산이 풍부하여 피로 회복에 도움을 주는 효과가 있습니다. 2.빈혈 예방: 감자는 철분을 다량 함유하고 있어 빈혈 예방에 도움을 줍니다. 불규칙한 식습관으로 인한 체질의 산성화를 중화시키는데도 도움이 됩니다. 3. 위장 보호와 변비 예방: 감자에는 풍부한 펙틴과 식이섬유가 함유되어 있어 위장 보호와 장 운동을 촉진하여 변비 예방에 도움을 줍니다. 4. 혈액순환과 항산화작용: 감자는 혈액순환을.. 2023. 7. 14. 이전 1 다음 반응형