일주일 다이어트 식단 추천
다이어트 식단을 짜는 것은 아주 중요합니다. 올바른 식단으로 섭취하면 건강도 챙기면서 체중을 감량할 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 일주일간의 다이어트 식단을 추천해 드리도록 하겠습니다. 단, 추천하는 식단은 개인의 상황에 따라 적합하지 않을 수 있으며 개인의 건강상태와 목표체중을 고려하여 잘 조절하시길 권장합니다. 다이어트 식단 월요일 아침: 스크램블 에그, 토마토, 오트밀 점심: 그릴드 치킨 샐러드 저녁: 흰살생선, 콩 샐러드 화요일 아침: 아보카도 토스트 점심: 렌즈콩 수프, 샐러드 저녁: 그릴드 새우, 브로콜리 수요일 아침: 아몬드 스무디, 방울 토마토 점심: 삶은 계란, 야채 볶음, 쌀밥 저녁: 그릴드 양파, 파프리카, 닭가슴살 목요일 아침: 오트밀, 아몬드 버터, 바나나 점심: 터키 샌드위치,..
2023. 3. 6.
