반응형 무화과 먹는 방법1 무화과의 효능 먹는 방법 및 보관법 총정리 무화과는 8월부터 가을의 끝자락인 11월까지가 제철인 과일로, 달콤한 맛과 더불어 영양소도 풍부해 최근들어 더욱 많은 인기를 얻고 있다. 원산지는 지중해 동부 지역이지만 현재는 세계의 모든 온대 지역에서 재배되며 우리나라에서는 전남 영암이 무화과 재배지로 유명하다. 다양한 무화과의 효능과 무화과 먹는 방법, 보관법에 대해 알아보려고 한다. [ 무화과 효능 ] 1) 장건강 및 소화기능에 효능 무화과에는 식이섬유와 펙틴성분이 풍부해 변비를 개선하고 장건강에도 도움을 준다. 또한 무화과에 함유되어 있는 피신이라는 성분이 단백질을 분해하여 소화가 잘 되도록 돕는다. 따라서 무화과는 소화불량에 좋은 음식이며, 육류 섭취 후에 무화과를 먹으면 특히 소화가 잘되고 변비에 효과적이라고 알려져 있다. 2) 뼈건강에 효능.. 2021. 9. 13. 이전 1 다음 반응형