반응형 부작용9 방울토마토의 효능 보관법 및 과다섭취 부작용 토마토는 종류도 효능도 다양한 만큼 다양한 요리에서 활용되고 있다. 토마토는 세계적으로 5,000여종이 넘는 품종을 재배하고 있으며 국내에서는 속이 꽉 찬 찰토마토, 한 입에 먹기 좋은 방울토마토와 대추토마토, 토마토 과육이 단단하고 당도가 높아 인기 있는 대저토마토와 흑토마토 등이 있다. 토마토는 제철이 7월~9월이며 효능이 다양해 세계적으로 유명한 슈퍼푸드 중 하나인 채소로 유명하다. 모양이 둥글고 일정하며, 색깔은 고르게 빨간색을 띠는것이 좋고 꼭지가 싱싱하고 토마토 표면이 매끄러운것을 고르는편이 좋은 토마토 고르는 방법이다. 방울토마토는 칼로리가 낮아 다이어트 식단으로도 빠지지 않는 음식이다. 또한 과즙이 풍부한 찰토마토는 설탕 또는 소금에 찍어먹기도 하며 대저토마토는 토마토 자체만으로 먹어도 맛.. 2021. 8. 24. 토마토 효능 요리 보관방법 주스 만드는법 토마토는 7월~9월이 제철인 채소로, 10대 슈퍼푸드 중 하나인 만큼 다양한 효능이 많은 음식이다. 좋은 토마토 고르는법으로는 모양이 둥그렇고 일정하며, 꼭지는 싱싱하고 표면이 매끄러운것으로 골라야 한다. 또한 색깔은 고르게 빨간색을 띠는 것이 좋다. 토마토, 방울토마토는 한입에 먹을 수 있는 크기로 다이어트 식단으로도 빠지지 않는 채소이다. 찰토마토는 과즙이 풍부해 설탕이나 소금에 찍어 먹으면 더욱 맛있게 즐길 수 있다. 1) 항산화효과 대표적인 레드푸드 중 하나인 토마토 효능으로, 토마토에 들어있는 라이코펜 성분이 강력한 항산화작용을 도와 유해산소를 억제시켜 노화를 예방하고 골밀도 유지에 효능을 줄 수 있으며 이로 인해 면역력을 강화시키는 데에도 도움이 될 수 있다. 2) 다이어트에 효능 토마토는 식.. 2021. 8. 17. 여주 효능 먹는방법 즙 / 여주차 끓이는법 길쭉하면서 울퉁불퉁한 모양을 가지고 있는 여주는 우리나라에서는 음식 재료로 많이 쓰이진 않는다. 하지만 태국 등의 동남아시아 나라에서는 매우 다양한 음식재료로 활용되고 있는데 여주 특유의 쓴 맛 때문에 쓴 오이라고 불리기고 한다. 또한 여주는 일본 오키나와 지역에서 즐겨먹는 음식으로 유명하며 세계보건기구에서는 오키나와 장수 비결로 여주를 꼽았다고 한다. 방망이처럼 생겨 당뇨 잡는 도깨비 방망이로 불릴 만큼 여주는 당뇨에 좋은 음식으로 많이 알려져있다. 여주는 그 외에도 다양한 효능을 가지고 있는데 여주 효능은 어떠한 것들이 있는지, 여주 먹는방법과 여주차 끓이는법, 부작용 등에 대해 알아보려고 한다. 1) 당뇨 / 혈당조절에 효능 여주는 식물성 인슐린이라고 불릴만큼 혈당을 조절하는 여주.. 2021. 8. 13. 오미자 효능 오미자청 효능 및 부작용 오미자나무는 6~7월에 붉은빛을 띠는 황백색 꽃이 피고 8~9월이 되면 빨갛게 익은 열매가 알알이 박혀 달린다. 이 열매를 오미자라고 부르며 단맛, 신맛, 쓴맛, 매운맛, 짠맛의 다섯 가지 맛을 낸다고 하여 오미자라고 이름 붙여졌는데 그중에서도 신맛이 가장 강한 편이다. 동의보감에서는 오미자 효능에 대해 눈을 밝게 하고 여윈 것과 양기를 보한다고 전해진다. 오미자는 간기능을 보호하는 효과가 있으며 혈액순환을 원활히 하는데 도움을 주고, 정신을 안정시켜주며 집중력을 강화시키고 피로 해소에 도움을 주는 등 다양한 오미나 효능을 가지고 있다. 오미자 효능에는 어떠한 것들이 있는지, 오미자 부작용은 무엇인지 오미자차 먹는법 등에 대해 알아보려고 한다. 오미자 효능 / 오미자청 효능 1) 눈건강에 효능 오미자는 .. 2021. 8. 5. 이전 1 2 3 다음 반응형
