반응형 불면증 해결하려면1 불면증 해결하려면 불면증에 좋은 음식 치료방법 좋은 차 불면증 해결하려면 ? / 불면증에 좋은 음식 / 불면증 치료방법 / 불면증에 좋은 차 성인의 약 4~50% 정도는 살면서 한 번 이상 불면증을 겪고 또한 그 중 약 10~20%는 만성 불면증에 시달리고 있다고 한다. 불면증 등의 수면장애가 지속되어 잠들기가 어려운 상황이 계속된다면, 불면증 증상의 원인을 파악하여 적절한 치료를 하는 것이 필요하다. 병원을 찾는 불면증 환자들의 경우 정상적으로 잠을 이룰수 없이 잠이 안오는 증상인 입면장애 부터, 수면중 여러가지 요인으로 자주 깨는 수면유지장애, 자다가 중간에 깨어나면 다시 잠들기 어려운 각성문제 등을 호소한다고 한다. 불면증은 수면에 대한 생리적 욕구가 충족되지 못하는것이기 때문에, 우울증이나 불안장애 등으로 이어질 수 있기 때문에 주의해야 한다. < 불.. 2021. 6. 22. 이전 1 다음 반응형
