반응형 비타민D 부족증상1 비타민d 부족증상 하루 권장량 비타민d 부족증상 하루 권장량 비타민d는 햇볕에서 20~30분만 노출시켜도 충분히 공급 받을 수가 있어 ‘햇빛 비타민’으로도 불리고 있다. 하지만 현대인들은 야외활동 보다는 실내활동이 주를 이루고, 특히나 요즘같은 코로나시대에는 더욱 비타민d 부족증상이 나타나고 있다. 선진국.후진국을 막론하고 세계 인구의 50~70% 이상이 비타민d가 부족하며 우리나라의 경우 약90%가 비타민d 하루 권장량을 충족시키지 못하여 세계적으로 봤을때도 비타민d 결핍 인구가 많은 나라에 속한다고 한다. 더욱이 햇빛에 노출이 쉬운 여름보다는 겨울에 피부에 닿는 자외선의 양이 부족하여 누구나 비타민d 부족증상을 겪기 쉬운데, 실내 활동에 익숙한 현대인들이 햇빛을 통해 비타민d를 채우기에는 어려움이 있어 꼭 비타민d를 섭취하여 영양.. 2021. 5. 24. 이전 1 다음 반응형