반응형 살구청 만드는 법1 살구 효능 및 살구청 만드는 법 / 살구씨 부작용 새콤달콤한 살구는 진한 노란빛을 내며 6월~ 7월 제철 과일이다. 여름철 수분보충에 좋으며 다양한 영양소가 풍부한 과일로 사랑받고 있는 살구 효능과 살구씨 부작용, 맛있는 살구청 만드는 법에 대해 알아보려고 한다. 살구 효능 살구는 100g당 약 28kcal로 칼로리가 낮은 과일에 속한다. 살구 효능으로는 비타민A와 베타카로틴 성분등 눈에 좋은 필수 영양소가 다량 함유되어 있어 눈건강에 도움이 된다고 한다. 여름철 뜨거운 자외선과 현대인들에게 빼놓을 수 없는 핸드폰, 컴퓨터 등의 전자기기로 부터 피로한 눈을 보호하기 위해 비타민A와 베타카로틴, 비타민E등을 섭취하여 보충해 주는 것이 좋다. 살구에 함유되어 있는 비타민A와 비타민E는 야맹증을 예방하고 눈의 노화를 예방하는데 효능을 줄 수 있다고 한다. 또.. 2021. 7. 23. 이전 1 다음 반응형