반응형 오메가 3 섭취방법1 오메가 3 효능 제대로 알자 오늘은 우리 몸에 도움을 주는 오메가 3 효능, 유익한 점에 대해서 알아보려고 한다. 오메가3 지방산은 오메가6 지방산처럼 우리 몸에서 자체적으로 합성하지 못하고 식품으로만 섭취해야 하는 필수지방산에 해당된다. 그러나 요즘 현대인의 서구화된 식습관은 오메가3 섭취 대비 오메가6의 섭취 비율이 극명하게 높은 것으로 알려져 있는데, 이로 인해서 암 발생률이 높고, 심혈관 질환이 잦은것으로 알려져 있다. 오메가3 지방산은 정상 세포에는 독성이 전혀 없지만 암세포에게 있어서는 자가포식을 유도해서 암세포를 죽일 수 있고, 오메가3 지방산을 매일 복용하는 사람은 심혈관 질환 뿐만 아니라 암 예방 효과까지 기대할 수 있다고 한다. 오메가3는 혈관 속 나쁜 중성지질을 낮춰 혈행개선을 도와 순환이 쉽도록 만들어주는 지방.. 2021. 5. 11. 이전 1 다음 반응형
