반응형 오메가 3 효능2 오메가 3 효능 고르는법 복용법 rtg오메가3 추천 고혈압, 혈관질환 등을 예방하는 방법으로 혈관관리가 우선이다. 특히 혈관에 좋은 것으로 알려진 오메가 3 효능과 오메가 3 고르는법, 복용법 등에 대해 알아보고 최근들어 관심도가 높으며 사람들이 많이 찾는 rtg 오메가3는 무엇인지 비교하며 알아보려고 한다. 오메가 3 효능은 두뇌신경과 망막의 조직을 구성하는 성분으로 우리 몸에 필수적인 지방산이며 혈액순환 개선을 돕는 역할을 한다. 이 같은 오메가3의 하루 권장량은 500~2000mg이지만 체내에서 스스로 생성되지 않기때문에 음식물이나 영양제를 통하여 섭취해주어야 한다. 오메가 3가 많이 함유된 음식을 섭취하는것도 좋지만 음식만으로 오메가 3 하루 권장량을 채우기 어려워 영양제로 보충하는 경우가 많다. 오메가 3 효능으로는 혈중 .. 2021. 7. 28. 오메가 3 효능 제대로 알자 오늘은 우리 몸에 도움을 주는 오메가 3 효능, 유익한 점에 대해서 알아보려고 한다. 오메가3 지방산은 오메가6 지방산처럼 우리 몸에서 자체적으로 합성하지 못하고 식품으로만 섭취해야 하는 필수지방산에 해당된다. 그러나 요즘 현대인의 서구화된 식습관은 오메가3 섭취 대비 오메가6의 섭취 비율이 극명하게 높은 것으로 알려져 있는데, 이로 인해서 암 발생률이 높고, 심혈관 질환이 잦은것으로 알려져 있다. 오메가3 지방산은 정상 세포에는 독성이 전혀 없지만 암세포에게 있어서는 자가포식을 유도해서 암세포를 죽일 수 있고, 오메가3 지방산을 매일 복용하는 사람은 심혈관 질환 뿐만 아니라 암 예방 효과까지 기대할 수 있다고 한다. 오메가3는 혈관 속 나쁜 중성지질을 낮춰 혈행개선을 도와 순환이 쉽도록 만들어주는 지방.. 2021. 5. 11. 이전 1 다음 반응형
