반응형 자색감자1 감자 효능 및 보관법 홍감자 자색감자 효능 감자는 피로해소에도 좋으며 당뇨와 혈관 질환의 예방에도 좋다고 알려져 오늘날에도 우리 식생활에서 빼놓을 수 없는 중요한 식재료 중 하나이다. 감자 효능 및 보관법, 홍감자와 자색감자 효능에 대해 알아보려고 한다. 쌀, 밀, 옥수수와 더불어 감자는 4대 식량 작물 중 하나인 구황작물이다. 감자는 다양한 요리법으로 여러 가지 요리의 재료로 사용되어 온 친숙한 식재료이다. 감자 효능 1. 피로회복에 효능 감자는 '땅 속 사과'라는 별명이 있을 만큼 피로해소에 이로운 비타민C가 풍부하게 함유되어 있다. 하루에 감자 2개를 섭취할 경우 비타민C 하루 권장량을 모두 충족할 수 있고 또한 감자에는 유기산이 풍부해, 감자를 섭취하는 것만으로도 피로 해소에 도움을 줄 수 있다. 2. 빈혈 예방 감자 효능으로 또한 철분을.. 2021. 7. 20. 이전 1 다음 반응형