반응형 참외 보관법1 참외 효능 칼로리 참외장아찌 담그는 법 보관법 참외 효능 / 참외 칼로리 / 참외장아찌 담그는 법 / 참외 보관법 참외의 제철은 6월부터 8월 사이이며 노란빛을 띄는 달콤한 여름 과일로 그 효능이 많아 사랑받고 있다. 참외 칼로리는 100g당 30칼로리 내외로 참외 칼로리는 낮고 포만감을 주어 다이어트에도 효과적인 과일이다. 특히 씨를 제거하고 먹는 사람도 있는데, 참외 씨에는 엽산과 비타민C 등의 영양소가 풍부해 효능이 좋으므로 과육과 함께 섭취하는 것이 좋다. 맛있는 참외 고르는 법으로는 모양이 타원형으로 단단하며, 껍질 색이 전체적으로 진하면서 선명한것이 좋다. 또한 크기가 작은것이 당도가 높은 경우가 많고, 겉에서도 참외 특유의 달콤한 향기가 나며, 껍질이 얇은 것을 고르는것이 좋다. 참외는 비타민C가 많은 대표적인 과일 중.. 2021. 6. 15. 이전 1 다음 반응형
