반응형 부작용9 새싹보리 효능 분말 가루 효능 새싹보리는 다 자란 보리 대비 최대 100배 많은 영양성분이 들어 있다고 한다. 항산화효과와 지방분해에 도움을 주는 새싹보리 효능에 대해 알아보고 부작용은 없는지, 새싹보리 분말, 가루 먹는 법 등에 대해 알아보려고 한다. 새싹보리 효능 1. 내장지방 감소 및 체중 감량에 효능 새싹보리 효능으로 체내에 축적된 내장지방을 제거하기 위해 새싹보리의 섭취가 도움을 줄 수 있다. 새싹보리에는 폴리코사놀 성분이 풍부하게 들어있어 중성지방의 생성과 합성을 막아주는 역할을 하며 지방 분해에도 좋은 효능을 기대할 수 있다. 한 임상시험에 따르면 새싹보리 추출물을 16주 동안 섭취하도록 한 그룹의 결과 중성지방이 10.4%나 줄었다는 발표가 있다. 2. 숙취해소와 지방간에 효능 새싹보리 효능으로 숙취 해소와 알코올성 지.. 2021. 7. 28. 체리 효능 보관방법 및 부작용 하루 섭취량 알고드세요 체리는 벚꽃나무 체리꽃 열매의 종류로 단맛과 신맛을 내는 새콤달콤한 과일이다. 체리의 제철은 5월~7월 사이에 수확한 체리가 맛이 가장 좋다고 한다. 체리 칼로리는 100g당 60kcal 정도이며 GI지수가 낮은 음식으로 포만감을 주어 다이어트 식단으로도 많이 활용되는 과일이다. 작지만 다양한 체리 효능과 부작용, 체리 보관방법과 체리 씻는법 등에 대해 알아보려고 한다. 1. 항염 효과, 통증의 완화 체리 효능으로는 염증 질환을 예방하는 항염효과와 통증 완화의 효능이 있다. 체리의 안토시아닌 성분이 소염 작용을 하며, 체리를 꾸준히 섭취하면 관절 통증이나 운동으로 인한 통증의 완화에도 효능을 기대할 수 있다. 2. 고혈압과 당뇨예방에 도움 또한 체리 효능에는 칼륨이 다량 함유되어 있어 .. 2021. 7. 26. 양배추 효능 양배추즙의 효능 부작용 양배추는 세계 3대 장수 식품, 슈퍼푸드로 꼽힐 만큼 건강에 좋으며 효능이 많은 음식으로 유명하다. 양배추에는 수분이 풍부하고 식이섬유와 비타민 등이 다량 함유되어 있어 체중감량의 효능을 기대할 수 있어 다이어트 식품으로도 사랑받고 있는 식재료이다. 양배추 칼로리는 100g당 20kcal로 알려져 있다. 양배추 효능과 부작용에 대해 알아보고 양배추를 건강하게 섭취하는 방법에 대해 알아보려고 한다. 1. 위 건강에 효능 양배추는 위건강에 좋은 음식으로 이미 유명하다. 양배추에는 비타민U와 비타민K가 풍부해 위산으로부터 위벽을 보호해주는 효능이 있다. 국내의 한 연구결과 위염을 유도시킨 실험쥐에 양배추 추출물을 투여한 결과 위 점막의 손상을 최대 46% 억제시킨것으로 나타났다고 한다. 이.. 2021. 7. 23. 자두 효능 자두의 효능 7가지 및 부작용 새콤달콤한 자두는 여름 제철과일로 여름 하면 빠질 수 없는 과일이다. 크기는 작지만 자두 효능은 다양한 것으로 알려지면서 자두 효능에 관심을 가지는 사람들이 많아지고 있다. 자두는 껍질에 윤기가 돌면서 탄력있고 단단한 것이 좋으며, 신선한 자두는 대부분 껍질째 먹기 때문에 베이킹소다나 식초를 이용해 깨끗이 세척한 후에 섭취하는 것이 좋다. 자두는 다양한 방법으로 활용이 가능한데, 보통은 세척 후 생과도 먹으며 자두쥬스, 자두쨈, 자두청 등으로 만들어 먹기도 한다. 다양한 자두 효능 7가지와 부작용에 대해 알아보도록 하자. 자두 효능 7가지 1. 수분보충, 붓기제거 자두 효능으로 첫째, 자두는 85% 정도가 수분으로 이루어져 있어 여름에 더위로 인해 땀을 많이 흘릴 때 갈증 해소에 좋은 효능을 가지고 있다.. 2021. 7. 21. 이전 1 2 3 다음 반응형
