반응형 토마토 요리2 토마토 효능 요리 보관방법 주스 만드는법 토마토는 7월~9월이 제철인 채소로, 10대 슈퍼푸드 중 하나인 만큼 다양한 효능이 많은 음식이다. 좋은 토마토 고르는법으로는 모양이 둥그렇고 일정하며, 꼭지는 싱싱하고 표면이 매끄러운것으로 골라야 한다. 또한 색깔은 고르게 빨간색을 띠는 것이 좋다. 토마토, 방울토마토는 한입에 먹을 수 있는 크기로 다이어트 식단으로도 빠지지 않는 채소이다. 찰토마토는 과즙이 풍부해 설탕이나 소금에 찍어 먹으면 더욱 맛있게 즐길 수 있다. 1) 항산화효과 대표적인 레드푸드 중 하나인 토마토 효능으로, 토마토에 들어있는 라이코펜 성분이 강력한 항산화작용을 도와 유해산소를 억제시켜 노화를 예방하고 골밀도 유지에 효능을 줄 수 있으며 이로 인해 면역력을 강화시키는 데에도 도움이 될 수 있다. 2) 다이어트에 효능 토마토는 식.. 2021. 8. 17. 토마토 효능 요리 토마토 계란볶음 및 보관방법 토마토 효능 및 토마토 요리 / 토마토 계란볶음 만드는법 / 토마토 보관방법 토마토는 7월~9월이 제철로, 슈퍼푸드로 선정될 만큼 효능이 많은 음식이다. 대표적인 레드푸드의 하나인 토마토 효능으로는, 토마토에 함유된 라이코펜은 강력한 항산화성분으로, 면역력을 약하게 하는 유해산소를 막아주어 노화를 방지하고 골밀도 유지에 도움을 주며 암 예방에도 효능이 좋은것으로 알려져 있다. 또한 토마토 효능으로 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 각종 성인병 및 혈관질환 예방에도 효과적이며, 식이섬유가 풍부한 토마토는 남성 전립선염이나 전립선 비대증 등의 비뇨기질환, 여성 유방암의 예방에도 좋은 효능이 있다. 식이섬유소도 풍부해 포만감을 주며 신진대사를 촉진하는 것도 토마토 효능이라고 할 수 있다. 토마토 .. 2021. 6. 14. 이전 1 다음 반응형
