달맞이꽃 종자유 효능 부작용 / 감마리놀렌산의 효능

달맞이꽃 종자유 효능과 부작용 (감마리놀렌산의 효능 및 부작용)

 

달맞이꽃 종자유 등의 추출물이 당뇨에 좋은 음식으로 화제가 되며 식이 조절의 어려움을 보완할 수 있는 식품이 될지 관심을 모으고 있다.
당뇨환자의 경우 당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식을 구분한 식단은 지키면서, 탄수화물의 소화와 흡수를 방해시키는 달맞이꽃 종자유를 섭취할 경우 혈당상승을 억제시켜주는 효과가 있는것으로 알려져 있는데, 달맞이꽃 종자유 효능은 어떠한 것이 있는지 감마리놀렌산의 효능과 부작용 등에 대해 알아보려고 한다.

달맞이꽃 종자유 효능 부작용 / 감마리놀레산의 효능

< 달맞이꽃 종자유 효능 / 감마리놀렌산의 효능 >

달맞이꽃 종자유에 함유되어 있는 폴리페놀 지표 성분인 Pentaagalloylglucose(P.G.G)는 소화 과정 중 α-아밀라아제의 작용을 방해하여 탄수화물이 당으로 변화하는 알파아밀라아제 효소 활성을 낮추는 데 탁월하고 소화 흡수를 느리게 돕는 역할을 한다.

 

일본의 한 연구에서 달맞이꽃 종자에 P.G.G를 추출한 달맞이꽃 종자추출물을 건강한 성인과 혈당이 높은 경계 대상자들에게 각각 섭취하게 하고 경과를 지켜본 결과, 쌀밥을 주식으로한 후 혈당이 상승하는것을 억제시키는 효과를 확인한바 있다고 밝혔다. 이러한 달맞이꽃 종자추출물에 대한 임상 연구 결과는 Journal of nutritional food 학술지에 등재되기도 했다.
또한, 우리나라에서도 달맞이꽃 종자 추출물, 감마리놀렌산에 대해 혈당상승을 억제시키는 기능을 인정받아 건강기능식품 개별인정원료로써 허가를 받은바 있다.

달맞이꽃 종자유 효능 부작용 / 감마리놀레산의 효능

또한 감마리놀렌산, 달맞이꽃 종자유 효능으로 혈당상승 억제의 효능 뿐 아니라 달맞이꽃 추출물이 활성산소에 의해 손상되는 피부를 정상 세포 수준으로 회복해 주고 세포의 사멸을 억제시켜주는 등 DNA 손상에 효능이 있으며 피부노화 및 피부질환 개선과 항산화 효과에 도움을 준다는 사실을 실험을 통해 확인한바 있다고 전했다.
달맞이꽃 씨앗에서 추출한 기름인 달맞이꽃 종자유에는 감마리놀렌산이 함유되어있다.

 

 

 

오메가 6 지방산의 일종인 감마리놀렌산은 대개 식물성 유지에서 발견되는데, 주로 달맞이꽃이나 블랙커런트씨유 등에 다량 함유되어 있는것으로 알려져있다.

 

감마리놀렌산의 효능은 여성 건강에 이로운 성분이 다량 함유된 것으로 알려져있다.
대표적인 감마리놀렌산의 효능은 자궁에 좋은 식품으로 특히 생리통을 완화시키는데 좋은 음식으로 알려져 있다.

달맞이꽃 종자유 효능 부작용 / 감마리놀레산의 효능

또한 감마리놀렌산, 달맞이꽃 종자유 효능으로는 월경전증후군 뿐만 아니라 홍조, 우울감 등의 갱년기 증상의 완화에도 도움이 되는데, 달맞이꽃 종자유의 오메가6 지방산이 월경전 약 7일간 나타나는 대사 이상에 관여하여 폐경기 이후에도 호르몬의 발란스를 맞춰주는데 도움이 된다고 한다.
달맞이꽂 종자유, 감마리놀렌산은 오메가6 지방산으로 월경 전 약 7일간 황체기에 나타나는 대사 이상에 의해 나타나는 두통이나 허리통증과 같은 통증에도 도움을 줄 수 있다.

 

 

달맞이꽃 종자유, 감마리놀렌산의 효능은 염증 완화에도 좋은 음식으로 아토피와 여드름 피부에도 좋은 효능이 있는것으로 알려져있다.

달맞이꽃 종자유 효능으로 체내 기관을 조절하는 호르몬 유사 물질을 생성하는 감마리놀렌산은 혈중 콜레스테롤을 낮추고, 항혈전, 혈압의 정상화 등을 돕는 역할을 한다.

 

달맞이꽃 종자유 효능 부작용 / 감마리놀레산의 효능

또한 남성의 전립선 관련 질환에도 도움을 주는 효능이 있어 전립선암 유발 세포를 억제하며, 남성 호르몬 농도의 증가에 도움을 주는 것으로 알려져있다.
이렇게 다양한 효능을 가진 달맞이꽃 종자유 속에 포함된 감마리놀렌산은 음식을 통해 섭취하거나 영양제를 통해 보충해주어야 하는 지방산으로 알려져 있다.

달맞이꽃 종자유 효능 부작용 / 감마리놀레산의 효능

< 달맞이꽃 종자유 부작용 >

감마리놀렌산, 달맞이꽃 종자유 효능이 이렇게 다양하지만, 평소 알러지가 있는 사람이라면 달맞이꽃 종자유 부작용이 나타날 수 있어 유의해야 한다.
달맞이꽃 종자유 부작용으로는 두통, 복통, 소화장애, 설사, 위경련 등이 나타날 수 있으며 또한 홍조나 호흡곤란 등의 부작용 증상이 다양하게 나타날 수 있다.

 

 

 

 

 

달맞이꽃 종자유 부작용의 우려가 있어 임산부나 수유부의 경우에는 복용을 제한하는 것이 좋으며, 또한 고지혈증 환자의 경우 약을 복용중이라면 복용 전 반드시 전문의와 상담 후 섭취하는것이 필요하겠다.

 

감마리놀렌산이 함유된 달맞이꽃 종자유 효능과 부작용에 대해 알아보았다. 감마리놀렌산 부작용에 대해 잘 숙지하여 건강에 이로움을 줄 수 있도록 적정량을 바르게 섭취해야 하겠다.

 

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