초유단백질 효능/추천

요즘 핫한 초유단백질 효능에 대해 알아보려고 한다

초유란, 출산 후 최대 3일~5일까지 유선에서 분비되는 체액을 말하는데 이러한 초유에는 락토페린과 성장인자등 생리활성물질이 풍부하다

 

 

단백질을 22%나 함유하고 있는 초유는 우유 생산량의 0.5%밖에 되지 않을 정도로 귀하다

출산 직후 분비되는 초유에는 단백질과 면역성분, 영양분이 가장 많이 함유되어 있으며, 착유시간과 횟수가 지날수록 영양도가 낮아진다고 한다

 

 

초유단백질 효능 중 면역글로불린(lgG)이란, 혈액내에 가장 많이 존재하는 면역글로빈으로 체내에 들어온 미생물에 대해 면역반응을 나타낸다

건강한 소의 초유에는 사람의 초유보다 100배이상 풍부한 lgG(면역글로불린)가 들어있다고 한다

그렇기 때문에 초유단백질 효능인 lgG가 함유되었는지 확인할 필요가 있다

 

 

우리몸에 수분 다음으로 많은 단백질은 3대 영양성분중 하나로, 우리몸 구석구석은 단백질로 이루어져있다고 해도 과언이 아니다

단백질을 통해 우리몸 신체조직의 구성성분인 세포, 호르몬, 효소, 항체, 결합조직, 근육이 생성되는데 이러한 단백질은 나이가 들수록 점차 감소하기 때문에 매일 꾸준히 보충이 필요하다

 

 

양질의 단백질을 매일 섭취해야하는 이유는 탄수화물과 지방은 사용되고 남은 양이 체내에 축적되어 사용되지만, 단백질의 경우 사용하고 남은 양이 체내에 축적되지 않고 모두 분해되기 때문이다

건강에 이로운 초유단백질 추천을 하는 이유이다

 

 

그렇다면 단백질은 하루에 얼마나 섭취해야할까?

체중 1kg당 0.8~1.0g이 적정 섭취권장량이라고 한다

50kg라면 1일 단백질 권장량은 40g, 70kg라면 56g이 된다

 

 

초유단백질 효능 으로 추천상품도 그 종류가 매우 다양한데, 내가 구매했던 퍼펙토 프리미엄 초유단백질 분말은 한팩에 총30포가 들어있어 먹기가 편하고 1포당 16시간 이내에 착유한 초유가 885mg 함유되어 있다

 

 

또한 동물성 단백질인 우유 단백, 유청 단백과 식물성 단백질인 대두단백을 적절한 비율로 배합하여 균형잡힌 영양을 도와준다

식물성단백질에는 필수 아미노산이 부족해, 필수 아미노산이 충분히 함유된 동물성 단백질을 함께 섭취해야 좋다고 한다

 

 

단백질의 기본 구성단위인 아미노산 중 필수아미노산은 체내에서 합성하기 힘들어 식품으로 섭취해주어야 한다

퍼펙토 프리미엄 초유단백질 분말에는 발린, 트립토판, 트레오닌, 라이신, 로이신, 글루타민, 메티오닌, 페닌알라닌, 이소로이신의 9종 필수아미노산이 함유되어 있다

 

 

또한 17종의 혼합유산균과 유산균의 먹이인 프락토올리고당을 더해 초유단백질 효능의 완성도를 높였다고 한다

 

16시간 이내에 착유한 프리미엄 초유를 저온살균법으로 단백질의 활성은 최대한 유지하면서 유해 병원균을 제거하여 영양소파괴를 최소화 하였다고 한다

 

 

또한 비리지않은 진한 우유의 고소한 맛이라 누구나 거부감없이 섭취할 수 있다고 하니 가족의 건강을 위해 초유단백질 효능을 잘 알고 챙기면 좋을 것 같다

 

 

초유단백질을 먹는 방법은 1회 1~2포를 물이나 우유와 섭취해도 좋고, 요거트나 씨리얼, 샐러드 등 요리에 첨가해 먹어도 좋다

 

 

초유단백질 추천 상품은 건강한 소의 신선한 초유가 적정량 함유되어 있는지, 면역글로불린(lgG)과 필수아미노산이 포함되어 있는지, 영양소파괴를 최소화하는 살균법을 채택하고있는지 등을 잘 확인하고 비교해서 자신과 가족에게 맞는 제품을 선택하면 좋을 듯 하다

(출처: 퍼펙토 프리미엄 초유단백질 분말 상세페이지 참조)

 

 

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