저혈압 수치 저혈압 증상 및 원인

저혈압으로 고민하는 사람도 적지 않다.

저혈압 수치는 얼마이고 저혈압 증상에는 어떠한 것들이 있는지 알아보려고 한다.

저혈압이 고혈압보다 위험하다는 것은 바로 쇼크로 인한 실신 때문일 것이다.

이렇게 급격한 혈압 저하 현상이 생기면 모든 신체 기능이 함께 저하되므로 생명을 위협받게 되지만 이러한 현상은 평소에도 특별한 원인 없이 혈압이 낮게 나오는 만성 저혈압과는 다르다.

저혈압 수치 및 저혈압 증상과 원인

저혈압 수치

저혈압 수치는 보통 혈압이 100/60mmHg 미만인 경우를 저혈압으로 보고 있다.

저혈압 증상에는 어지럼증과 계속되는 피로감 및 무기력증, 두통 등이 나타날 수 있으며 식욕이 없어지거나 가슴이 두근거리고 다른 사람에 비해 땀이 많이 나는 등의 증상이 생길 수 있다.

먹는 게 부실하여 영양상태가 좋지 못하고 활동량이 줄어들면 저혈압이 발생할 확률이 높은데 저혈압을 관리하는데 좋은 식단으로 단백질, 비타민, 미네랄이 골고루 함유된 음식을 먹는 것이 도움이 될 수 있다. 저혈압인 사람이 짠 음식을 많이 먹게 되면 차후에 고혈압으로 변하여 오히려 지속적인 치료가 필요할 수 있으므로 혈압을 높이기 위해 일부러 짠 음식을 먹는 것은 좋지 않다.

저혈압 수치 및 저혈압 증상과 원인

저혈압을 예방하기 위해서는 몸에 수분이 부족하지 않도록 물을 충분히 섭취하도록 해서 탈수 증상을 막아야 한다. 또한 커피나 카페인이 든 음료는 이뇨작용을 일으키므로 다량 섭취하지 않도록 하고, 식사는 일정한 시간에 규칙적으로 섭취하도록 하되 탄수화물이 적은 식사를 권하고 있다.

기립성 저혈압의 경우 아침에 특히 증상이 잘 나타나며 갑자기 일어날 때 심한 경우가 많으므로, 누워있거나 앉았다 일어날 때는 천천히 일어나며 일어날 때 어지러운 증상이 보이면 증상이 사라지길 기다린 후에 움직이는 것이 안전하다.

기립성 저혈압 증상,원인-앉았다 일어나면 어지러움

저혈압 증상

저혈압 수치 저혈압 증상과 원인

 

저혈압 수치 및 저혈압 증상 원인

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